[...] temat, ponieważ pierwszy raz je biorę. Dodam, że smak ma dobry, słodkawy oraz rozpuszcza się świetny, żadnych grud... Według mnie jest wart swojej ceny :) Mam tylko mały problem. Do białka była dołożona miarka, tylko nie mam pojęcia ile ona ma gram. Na miarce są kreski 5, 10, 20, 30 tylko wydaje mi się że taka jedna miarka nie ma 30 g, może [...]
witam mam powazny problem otóż doszedlem do 90 kg w wyciskaniu na płaskiej ławce na klate i nie moge pokonać tej bariery stoje w miejscu juz od ponad pół roku jaki jest na to najlepszy sposób? prosze o pomoc. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie [...]
[...] ciągle te same slogany..Wszędzie tylko piszą jak schudnąć przy pierwszym odchudzaniu, ale co z osobami które już schudły a waga stoi??albo tym którym metabolizm spadł? Mój problem to zepsuty stojący metabolizm po diecie - co doprowadza mnie do furii gdyż naprawdę niewiele jem, dużo ćwiczę, a waga uparta stoi. Mam trochę wiedzy o węglach, [...]
jaki spalacz jest dobry bez treningu chce stracic ok 10kg i mam problem szukam tu pomocy czy to prawda ze jesli biore spalacze tłuszczu zschudne bez treningu bardzo mi na tym zależy prosze jeszcze raz o pomoc poniewazs madwaga mnie meczy
[...] -pytanie moje brzmi mam niekontrolowane ruchy nóg i rąk,czy jest mozliwością że to spowodowane schorzeniem?Leczenie przez lekarza jest jednoznaczne ze mam sie zdecydować na operacjię założenia klamry na kręgi, sam w to nie wierzy jak zostane w tej pracy ,ze to pomorze,ale dlaczego nie mam kontroli nad nogami i rekami,czy jest wiekszy problem
[...] tak. siła na nogi mi idzie najbardziej, zawsze szybko robię siłę nóg, przysiad przedni robię poprawnie,dochodzę do 70kgx5 (plan 15-10-5 Wodyna) a w 1 powtórzeniu do 90kg problem polega na tym że kolana w miejscach które zaznaczyłem na obrazku bolą. to taki ból jakby się coś miało złamać, taki jakby wyrywający w bok. jest to przy przysiadzie, [...]
mam podobno zespół cieśni nadgarstka i jestem przed zabiegiem ,żeby usunąć ten problem.Czy należy zrobić badanie EMG i co to badanie wniesie do zasadności wykonania zabiegu na nadgarstkach.proszę o pilną odpowiedz bo za dwa dni mam być w szpitalu i zdecydować się na zabieg.
Witam mam problem z brzuchem a dokładnie z boczkami. Obecnie ćwiczę na przybranie suchej masy mięśniowej bez zalewania się (nie stosuję odżywek). Niestety mam warstwę tłuszczu na bokach (przód w porządku). Czy istnieje sposób żeby ćwicząc masowo stopniowo zmniejszać tłuszcz który zebrał się głównie na bokach( ogólnie nie jestem nigdzie indziej [...]
Dostałam ostatnio wyniki resonansu kregosłupa i wyszedł mi taki wynik tylko problem w tym że nie wiem co t oznaczy . Czy moze mi to ktos przetłumaczyc - Scoliosis et spondylosis thoracalis . Spondylosis cervicalis .
Mam bardzo wielki problem. Moj brzuch rosnie z dnia na dzien po kazdym posilku. Ostatnio przez dlugi juz okres odzywiam sie zdrowo. Jem rybe, kurczaka, warzywa,owoce, jogurty... Rano jest wszystko w porzadku, ale jak tylko cos zjem to puchne. Prosze pomozcie!
Witajcie, Pisze tu na forum, bo wszystko inne już przeczytałam, przeanalizowałam itp. i nie znalazłam odpowiedzi. Mam problem z moją wagą, od zawsze byłam zbita - nie gruba, ważę 72 kg przy wzroście 163 kg, wiadomo chudą bym się nie nazwała, ale od zawsze mi to przeszkadzało. Rok temu pod wpływem szału na DUKANA przeszłam na tą dietę i stosując [...]
witam, mam takie pytanko bo wyjerzdżam do pracy na wakacje do Jastarnii nad morzem czy są tam jakieś siłownie lub kluby tego typu? Chciałbym sobie poćwiczyć na wakacjach , żeby zachować obecną forme tylko własnie problem tego typu jest, że nie orientuje się jak z siłowniami tam na miejscu. Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2011-04-02 23:22:11
Ponawiam temat bez linku tym razem co by mi nikt nie skasował Mój kolega sporo biega i ma problem z kolanami. Bierze kolagen 4FLEX ale średnio jest z niego zadowolony. W jednej saszetce jest 10g hydrolizatu kolagenu. Co możecie polecić lepszego ??
[...] nie jestem w stanie ćwiczyć,jestem na etapie fbw,w pozostałe dni robię abs 2,jestem na redukcji,czy jest sens jeszcze bardziej przeciążać mięsnie?nie mam pojęcia co robic... problem też tyczy się diety,jem bardzo mało,pierwsze trzy posiłki to owsianka plus 2 jaja(oliwa,warzywko),drugi 3 kromki chleba razowego z szynką z indyka(oliwa,owoc),trzeci [...]
Witam. Niedawno po dłuższym okresie przerwy wróciłem na siłownię. Staram się powrócić do dawnej formy. Z tym że mam pewien problem. A mianowicie nie wiedząc czemu strasznie osłabły mi przedramiona. Przed tą moją przerwą w treningu wszystko było ok(w wyciskaniach, ciągach etc przedramiona dawały radę). Jednak teraz gdy np robię wyciskanie sztangi [...]
mam mały problem z trądzikiem różowatym ale przyczyny i obiawy są podobne do skazy białkowej to może dieta i leczenie powinno być takie same? pomocy !czytałam różne artykuły na temat tr. i artykuły których nie mogę jeść pokrywają się z tymi co dla ludzi z problemem sb
Witam, mam pewien problem. Ćwiczę już ok. 1,5 roku i mam wrażenie, że plecy i barki wyjątkowo mozolnie rosną. Ćwiczę na masę, dieta jest trzymana w ok. 80% Chciałbym mieć szerokie plecy (bardzo mi na tym zależy) oraz na sporych barkach, bo przecież one też odpowiadają za szerokość. Wiek : 17 Wzrost : 176 Waga : 78 kg Suplementy : Jestem w drugim [...]
Dzisiaj przy bronieniu mocnego strzału kolegi doznałem urazu nadgarstka. W momencie obrony mój nadgarstek był zgięty do góry coś koło 90 stopni. Teraz po 4 godzinach mam problem ze zginaniem nadgarstka. Pojawiła się również jakaś bulwa, nadgarstek jest troche siny i opuchnięty. Pielęgniarka powiedziała że może to być pęknięta torebka stawowa. Jak [...]
czesc, mam problem z klatka a mianowicie wydaje mi sie ze odstaje dosc mocno od innych parti, cwicze od kilku lat ale jakos nie potrafie ruszyc odpowiednio tej klaty, w sumie klate robie raz w tyg, waga ok 95kg, tlusz mysle ze okolo 10-12%, wyglada dosc dobrze ale moim problemem sa dosc dlugie rece i mam tez dosc wielkie barki, wydaje mi sie ze za [...]
[...] nieco przytyc. z tego co obliczylam jadlam ok 1400 kcal, wiec zaczelam jesc tak 1800-2000 kcal i stopniowo sobie tylam- na poczatku bardzo wolno, chcialam dojsc do 56. problem w tym, ze gdy chcialam zaprzestac tycia to zaczelam mniej jesc, ale wciaz tyje!! jestem juz przy 60 kilo i waga dalej wzrasta, mimo ze jem nawet troche mniej niz te [...]
ciągle się kontroluję i ruszam a tyję!
